Wilskracht in beweging

Ik zal je door middel van beweging mentaal, emotioneel en fysiek uitdagen. Je lijf in beweging brengen zorgt dat jouw focus op het denken even op de achtergrond verdwijnt en jij ervaart wat voor jou echt belangrijk is. Daarnaast leer je hoe belangrijk beweging in combinatie met overige leefstijlfactoren (ontspanning, slaap, voeding, zelfvertrouwen, zingeving, etc) is voor jouw gezondheid. Met name zal ik jouw laten ervaren door beweging (afgestemd op wat jij kan) hoe gemakkelijk je gezonde gewoontes kunt integreren in het dagelijks leven in jouw persoonlijke situatie thuis of op het werk. Wanneer kan ik je helpen? Mis je energie gedurende de dag? Vind je het moeilijk keuzes te maken voor jezelf? Ben je onrustig of gestresst? Ben je onzeker of heb je weinig vertrouwen in jezelf? Blijf je fysieke klachten houden (chronische pijjn)? Cirkelen er bepaalde gedachten continu rond in je hoofd? Wil je een betere levensstijl? Kortom, wil je een duurzame verandering en een investering in jezelf, dan help ik jou daar graag bij!

Ik ben psycholoog (NIP geregistreerd) maar geloof in de kracht van coaching tijdens het bewegen van het lichaam. Beweging brengt letterlijk veranderingen teweeg en dat helpt niet door enkel te praten aan tafel. Door specifiek psychologie en beweging in te zetten werken wij samen aan jouw mentale en fysieke gezondheid.
Naast beweging maak ik gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT betekent doen, maar is een moderne manier waarop ik je leer om te gaan met je eigen gedachten en emoties. Ook gebruik ik mijn eigen ervaringen. Daar waar mijn hoofd (8 jaar geleden) geen nee zei en me over mijn grenzen liet gaan, nam mijn lichaam het van mij over. Het gaf mij zowel fysieke als mentale signalen. Nu ken ik mijn lijf en doe ik wat bij mij past zonder te voldoen aan bepaalde verwachtingspatronen van mijn omgeving (sociale druk). Dit zorgt dat ik mentaal sterk geworden ben en dat inzicht zou ik ook jou willen meegeven.