Hét Preventie Team

In ons 12 weken vitaliteit traject zit wekelijks één uur Persoonlijke training opgenomen. Samen met de Personal Trainer wordt een persoonlijk doel opgesteld (SMART) en worden hartslag en bloeddruk gemonitord. Voorafgaand aan de training wordt de deelnemer gecheckt door een fysiotherapeut. Het persoonlijk doel is, naast de optimale trainingstijd, mede afhankelijk van de uitkomst van een leefstijl scan (een 7 punts bio impedantie meting) en varieert van fysiofitness, conditie opbouwen, spiermassa opbouwen tot cardio-vasculaire training. Training kan afhankelijk van het weer plaatsvinden in de fitness ruimte of buiten in de natuur in het nabijgelegen Wanssums bosgebied.

In ons 12 weken vitaliteit traject zitten een viertal afspraken met onze vitaliteit manager, die tevens gewichtsconsulente en psychosociaal therapeut is. Er wordt een voedingsdagboek meegegeven waarmee het voedingspatroon in beeld wordt gebracht. Vervolgens worden voedingsadviezen mee gegeven en tips op het gebied van etiketten lezen. Daarnaast wordt de leefstijl scan (7 punts bio impedantie meting) afgenomen en besproken. De meting geeft je inzicht in de vertering van eiwitten, koolhydraten en vetten, chronische en acute verzuring, energie reserves, dynamiek, spijsvertering, bloedcirculatie, uitscheiding, zenuwstelsel, algehele regulatie mogelijkheid van het lichaam en optimale trainingstijden. Op basis van deze scan worden voedings- en fitness adviezen gegeven om gezondheid en leefstijl te optimaliseren. Daarnaast wordt ook een vingerprik test gedaan om middels een ‘vetzuur profiel analyse’ te testen op aanwezigheid van chronische/laagradige ontstekingen.

Wanneer je lekker in je vel zit en weinig stress ervaart, kun je bergen werk verzetten en werkt je immuunsysteem optimaal. Maar hoe zorg ik er nu voor dat ik lekker in mijn vel zit? Hoe ga ik om met stress? Wat maakt mij gelukkig? Er zijn vele aspecten die daarin een rol spelen. Samen, met onze psychosociaal begeleider, gaan we bekijken wat belangrijk is voor jou. Wie ben ik, waarom maak ik bepaalde keuzes, waar haal ik mijn geluk uit, wat staat mij in de weg om geluk te ervaren? Wat bezielt en inspireert mij? Waar loop ik in het dagelijks leven tegenaan en waarom?

Slaap is een onderwerp dat binnen ons traject bij de verschillende disciplines aan bod komt. Je krijgt praktische tips, tricks en handvatten om slaap te verbeteren. Maar zeker ook het doorlopen van het traject met de verschillende fysieke en mentale disciplines, zal leiden tot een verbeterd slaap patroon.

Binnen Hét Preventie Team werken we samen met diverse zorgprofessionals zoals fysiotherapeut, diëtiste, leefstijlcoach, GZ psycholoog, fitnesstrainer, gewichtsconsulent, psychosociaal-natuurgeneeskundig therapeut, yogadocent.